塩サウナで極上美肌を手に入れる！発汗デトックスとツルツル体験記

塩サウナとは？

塩サウナって、ちょっと珍しい名前ですよね。サウナといえば、高温でカラッカラの室内で汗をかくイメージが強いかもしれません。実は、この塩サウナ、一般的なサウナとはちょっと違うんです。

塩サウナは、スチームサウナやミストサウナなど、湿度が高いタイプのサウナの中に、塩が用意されているサウナのこと。この塩を体に塗って楽しむのが、塩サウナならではの醍醐味なんです。

塩サウナと聞くと、塩を塗ることでスベスベになる、というイメージがあるかもしれません。確かに美肌効果は期待できますが、それだけじゃないんです！塩サウナにはこんな嬉しい効果が隠されているんですよ。

発汗デトックス効果
塩は汗をかくのを促進してくれる作用があります。サウナの熱と塩のダブルパンチで、普段はなかなか流れ出ないような汗がドバドバ出てきます。この汗と一緒に、毛穴に詰まった汚れや老廃物もデトックス！体の芯からスッキリするのを実感できます。
血行促進効果
サウナの熱と塩の刺激で、血行が促進されます。血行が良くなることで、冷え性や肩こりなどの改善も期待できますよ。
リラックス効果
サウナ浴にはリラックス効果がありますが、塩サウナはその効果もアップ！さらさらの塩肌に触れると、なんとも言えない心地よさが得られます。
美肌効果
塩には、古い角質をやさしく取り除く効果があります。塩サウナで汗と一緒に古い角質が流されると、つるつるすべすべの陶器肌に近づくことができるんです。

塩サウナの効果はわかったけど、入り方がわからないとちょっと不安ですよね。大丈夫！塩サウナの入り方をステップごとにレクチャーしちゃいます！

STEP1: まずは準備運動！ いきなり高温のサウナに入るのは危険。湯船に浸かって、ゆっくりと体を温めましょう。

STEP2: 塩をゲット！ サウナ室に入る前に、塩を忘れずに持っていきましょう。たいていの施設では塩が用意されていますが、心配な方はあらかじめ確認しておくと安心です。

STEP3: サウナ室へGO! いよいよサウナ室へ！塩サウナは高温ではないので、サウナが苦手な人でも入りやすいのが嬉しいポイントですね。

STEP4: 塩を優しくのせる！ これがポイント！塩を体に強く擦り付けるのは絶対NG！肌を傷つけてしまいます。塩は手のひらに取って、体に優しくのせるようにしましょう。頭や足の裏など、意外と汗をかきやすい場所にも忘れずに。

STEP5: じっくり汗をかく！ 塩を塗ったら、あとはサウナの熱でじっくりと汗をかきましょう。塩がじんわりと溶けていくのを感じられるはず。

STEP6: シャワーで流して水風呂へ！ 心地よく汗をかいたら、塩をシャワーで洗い流しましょう。水風呂に入る前に、石鹸やボディソープで体を洗うのは不要です。せっかく出た汗を流しちゃうのはもったいない！

STEP7: 休憩タイム！ 水風呂でクールダウンしたら、休憩タイム。水分をしっかりとって、次のセットへと備えましょう。

塩サウナは2〜3セット繰り返すのがおすすめ。ただし、無理は禁物です。体調にに合わせて、休憩をはさみながら楽しみましょう。

塩サウナって気になるけど、ちょっと不安…そんな方のために、よくある質問にお答えします！

塩サウナの効果はバッチリわかったけど、実際にどんな感じなんだろう？ということで、筆者が実際に塩サウナを体験してきました！

サウナ室に入ると、ほんのり塩の香りが漂ってきます。温度は90度ほどで、一般的なサウナよりは低め。湿度も高めなので、息苦しさを感じることもありません。

まずは塩を手に取って、体に優しく塗り始めます。塩はサラサラしていて、肌触りが気持ちいい。手のひらで塩を温めてから塗ると、さらに心地よさがアップします。

じっと座っていると、じわじわと汗が吹き出してきます。塩が溶けていくのがわかるんです。10分ほどすると、体の表面が塩で白く覆われてきました。

塩サウナを出てシャワーで洗い流すと、肌がツルツルすべすべ！まるで生まれ変わったような感覚です。化粧水もよく浸透するようになりました。

塩サウナは、発汗デトックスや美肌効果だけでなく、リラックス効果も抜群。サウナが苦手な人でも、塩サウナなら無理なく楽しめると思います。

ツルツルすべすべの陶器肌を手に入れたい方は、ぜひ塩サウナを体験してみてください！

塩サウナは、発汗デトックス、美肌、リラックス効果など、たくさんの嬉しい効果が期待できるサウナです。入り方も簡単なので、ぜひチャレンジしてみてください。

塩サウナでツルツルすべすべの陶器肌を手に入れましょう！