熱波と興奮！サウナのエンターテイメント「アウフグース」を極めよう！

はじめに

サウナといえば、高温でじんわり汗をかくイメージが強いかもしれません。しかし、最近ではアウフグースと呼ばれるパフォーマンスが人気を集めています。アウフグースとは、サウナストーンにアロマ水をかけて大量の蒸気を発生させ、それをタオルで煽いで熱気を体に送るというドイツ発祥のサウナのアクティビティです。

このアウフグース、実はただ熱気を受けるだけじゃないんです！熱波による刺激で発汗を促し、デトックス効果を高めるだけでなく、様々なアロマの香りを楽しむことができたり、スタッフのパフォーマンスによるエンターテイメント性も抜群なんです。

今回は、このアウフグースを徹底解説！仕組みから楽しみ方、マナーまで網羅しているので、これからアウフグースに挑戦してみたい！という人は必見です！

アウフグース (Aufguss) とは、ドイツ語で「注ぐ」という意味を持ちます。サウナストーンにアロマ水をかけることを「ロウリュ (Löyly)」といい、その際に発生した大量の蒸気をタオルでサウナ中に広げる行為がアウフグースと呼ばれています。

サウナストーンにかけるアロマ水は施設によって様々。定番のラベンダーやミントをはじめ、ユーカリ、レモングラスなど、季節限定の香りを楽しむこともできます。

アウフグースにはサウナ本来の効果に加えて、以下のような魅力が詰まっています。

通常サウナでは、じっと座ってじっと汗をかくのが基本ですが、アウフグースではスタッフがタオルを巧みに操り、熱波を体に送ってくれます。この熱波を受けることで、一気に発汗が促され、デトックス効果がさらに高まるんです。

また、施設によってはアロマの種類が豊富だったり、音楽や照明を駆使した演出をしたりと、アウフグースはもはや単なるサウナアクティビティではなく、エンターテイメント性も抜群！まるでライブのような感覚で楽しむことができます。

初めてのアウフグースでも大丈夫！以下のポイントを押さえれば、アウフグースを満喫することができます。

サウナは高温多湿な場所なので、入る前に水分をしっかりと補給しておくことが大切です。また、衛生面のためにもサウナマットの上に自分のタオルを敷いて座りましょう。

アウフグースが始まると、スタッフが熱波を均等に行き渡らせるためにサウナ内を移動させたり、仰いだりしてくれます。その際はスタッフの指示に従って、熱波を受けやすいように姿勢を変えたり、場所を移動したりしましょう。

そして何より大切なのが無理をしないこと。アウフグースの熱気がきついと感じたら、遠慮せずにサウナから出るようにしましょう。

せっかくのアウフグースもマナー違反があると、周りのお客様の迷惑になってしまいます。アウフグースを楽しむ上での最低限のマナーは以下の通りです。

サウナはリラックスする場所なので、サウナ内での会話はなるべく控えるようにしましょう。また、スタッフがアウフグースを行う際には、邪魔にならないように静かにしているのがマナーです。

サウナ室内の温度や湿度を乱さないことも大切です。サウナから出入りする際は、ドアを素早く開け閉めして室温が下がらないようにしたり、水風呂から上がった際はしっかりと体を拭いてからサウナに戻るようにしましょう。

アウフグースについて気になる点がある方も多いはず。ここではよくある質問にお答えします。

施設によって異なりますが、アウフグースは無料のところもあれば、別途料金がかかる場合もあります。事前に施設のホームページなどで確認しましょう。

実際にアウフグースを体験した人の感想をいくつかご紹介します。

「熱波が想像以上に熱くて、最初はびっくりしました！でも、だんだん慣れてくると気持ち良くなってきて、汗がドバドバ出てきました。アロマの香りもすごく良かったです。」
「スタッフのパフォーマンスがすごくかっこよかったです！音楽に合わせてタオルを操る姿はまるでダンサーのようでした。熱波もきつかったけど、すごく楽しかったです。」
「サウナは苦手だったけど、アウフグースに参加したら、すごく気持ち良くてハマってしまいました。今では毎週のようにアウフグースに通っています。」