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サウナは、近年人気が高まっている健康増進方法の一つです。高温の室内で汗をかくことで、デトックスや血行促進、ストレス解消などの効果が期待できます。しかし、サウナの効果を最大限に引き出すためには、利用前後のケア方法も重要です。 サウナ利用前のケ...

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サウナでさっぱりスッキリしたい！気持ちはわかるけど、脱水症状にはくれぐれもご用心を。症状、対策、サウナでの賢い過ごし方を伝授します。

サウナでの水分補給は、体を健康に保つために非常に重要です。サウナに入ると、体温が急激に上昇し、多くの汗をかきます。この環境下では、十分な水分補給をすることが欠かせません。では、サウナでの水分補給について詳しく見ていきましょう。

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